Enkel träningslogg: Se vad du ska göra. Gör det. Gå vidare.
Lagomove är en lugn träningslogg för gymmet. Den visar en övning i taget, kommer ihåg din senaste vikt och loggar den med ett tryck — så att timmen går till träning, inte till att skriva.
Helkropp · 2 av 5
Föregående · Barbell back squat · 60 kg · Klar
Bench press
3 set × 10 reps
Sänk till mitten av bröstet, armbågarna lätt inåt.
Förra gången: 40 kg
Nästa · Seated row · Inte gjord
Gjord för timmen du faktiskt har
En övning i taget
Övningen just nu, en kort demo och din vikt. Inget annat på skärmen.
Loggning med ett tryck
Förra gångens vikt är redan ifylld. Bekräfta med Klar och gå vidare.
Pass som passar din tid
Välj 20, 30, 45 eller 60 minuter och få ett färdigt pass med de övningar som betyder mest.
Ett växande övningsbibliotek
Animerade demonstrationer och ett tekniktips för varje övning, från bröst till bål.
Framsteg som håller dig igång
Ett veckomål, dagar i rad, milstolpar och vikterna du har lagt till sedan ditt första pass.
Privat som standard
Din historik tillhör bara ditt konto. Radera den — och kontot — när du vill.
Tre steg, sedan är det bara att träna
- 1
Bestäm din vecka
Välj hur många pass i veckan som känns rätt. Det är hela inställningen.
- 2
Bygg ett pass
Välj ett färdigt pass för tiden du har, eller lägg till övningar själv.
- 3
Träna och tryck Klar
Följ en övning i taget. Dina vikter och framsteg sparas medan du tränar.
Är Lagomove gratis?
Ja. Skapa ett konto med din e-postadress och börja träna. Det kostar ingenting.
Behöver jag ladda ner en app?
Nej. Lagomove körs i webbläsaren i din mobil, så det finns inget att installera. Lägg till den på hemskärmen om du vill ha den ett tryck bort.
Passar den för nybörjare?
Ja. Färdiga pass väljer övningarna åt dig, och varje övning har en kort animerad demo och ett tekniktips. Har du redan ett upplägg bygger du dina egna pass i stället.
Hur långt är ett pass?
Det bestämmer du: 20, 30, 45 eller 60 minuter. Lagomove sätter ihop ett pass som passar, och i passbyggaren kan du lägga till, ta bort eller flytta övningar.
Hur följer den mina framsteg?
Varje set du gör sparas med sin vikt, och nästa gång är vikten redan ifylld. Hem visar ditt veckomål, dagar i rad, milstolpar och hur mycket vikt du har lagt till sedan ditt första pass.
Vem kan se min träningshistorik?
Bara du. Historiken tillhör ditt konto, och du kan radera den, tillsammans med kontot, när du vill under Inställningar.
Vilka språk finns?
Svenska och engelska. Lagomove följer mobilens språk, och du kan byta under Inställningar. Övningarnas namn är på engelska, som på de flesta gym.